CURSO ONLINE  - “El Método del Estrés Positivo” May 2021

FORMACIÓN PRESENCIAL 2 DIAS

ONLINE / 12 May 2021

CURSO ONLINE - “El Método del Estrés Positivo”

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  • Estrés Positivo
Del Miércoles 12 de Mayo al Jueves 13 de Mayo de 2021
ONLINE, España

Curso online - 12 y 13 de mayo

INTRODUCCIÓN

¿Están tus colaboradores dejando de ser asertivos en sus decisiones, creativos en sus propuestas y eficientes en sus acciones? ¿Está su salud y la de la empresa comprometida?

El Método del Estrés Positivo (MEP) aporta herramientas para trabajar en entornos de gran volatilidad, incertidumbre, complejidad y ambigüedad como el que estamos viviendo. 

¿Te imaginas a tu equipo gestionando su estrés y tomando mejores decisiones en lo individual y colectivo a partir de vivir y trabajar en positivo?

OBJETIVOS

El curso “El Método del Estrés Positivo: aprendizajes para una vida en positivo” tiene un doble objetivo: facilitarte herramientas para gestionar la energía del estrés propio y fomentar el bienestar de tus colaboradores.

CONTENIDO

Atención Plena. Mindfulness y el poder de las emociones

  • Piloto automático
  • Atención plena o Mindfulness
  • Qué ocurre en nuestro cerebro cuando practicamos la atención y las diferentes formas de atención
  • Tipos de atención
  • Práctica: atención enfocada
  • El poder de las emociones
  • Proceso mental mente-cuerpo
  • Los contagios emocionales
  • La importancia de la autorregulación
  • Práctica: técnica PARAR
  • Práctica: escáner corporal

Conocer el estrés

  • Definición de estrés
  • ¿Qué nos estresa?
  • Deconstrucción del estrés: Las 4 razones del estrés
  • El estrés crónico
  • Cambios de mentalidad
  • ¿Cómo YO reacciono al estrés?

Nueva mentalidad

  • Tipos de respuesta ante el estrés (del Estrés Negativo al Estrés Positivo)
  • Hormonas relacionadas con cada tipo de respuesta: cómo potenciar las hormonas que nos impulsan y evitar las que nos limitan
  • Reconstrucción del estrés: construye tu propio plan de acción
  • Autoeficacia & colaboración para practicar las respuestas positivas
  • Rutina positiva para transformar nuestra vida

METODOLOGÍA DE TRABAJO

El curso alterna parte práctica y parte teórica.

MATERIAL ADICIONAL

Cada participante al curso recibirá el libro de “El Método del Estrés Positivo: un aprendizaje para una vida en positivo en 8 semanas”.

DURACIÓN

5 horas repartidas en dos jornadas (versión online):

  • 15:00 Comienzo  
  • 17:30 Hora prevista finalización

PRECIO

  • Asociados: 125 € + IVA
  • No asociados: 150 € + IVA

FORMADORES

ÁNGEL LÓPEZ

  • Posgrado en Educación Socioemocional (Univ. Iberoamericana, México)
  • Diplomado en Psicología Positiva (UDLA, México)
  • Facilitador certificado del programa Mindfulness Without Borders (MWB, Canadá)
  • Diplomado en Mindfulness para la educación (UNAM, México)
  • Curso Understanding the Brain: The Neurobiology of Everyday (The University of Chicago, EEUU), curso Science of Well-being (Yale Univ. EEUU) y Honours Degree en Business Administration (ESIC Business School, España y Univ. Lincoln, Reino Unido)
  • Más de 20 años de experiencia gestionando equipos multiculturales en España, Canadá y Latinoamérica
  • Co-fundador Instituto Human y Co-creador del Método para el Estrés Positivo
  • Formador y divulgador en español, portugués e inglés
  • Autor del libro “El Método del Estrés Positivo; un aprendizaje para una vida en positivo”

REBECA LÓPEZ

  • Licenciada en Psicología (Univ. Complutense, España) 
  • Máster en Psicología Positiva (Univ. Jaume I, España)
  • Executive MBA (IE Business School, España)
  • Facilitadora certificada del programa Mindfulness Without Borders (MWB, Canadá) y Elephant Wise (AV, México)
  • Curso Understanding the Brain: The Neurobiology of Everyday (The University of Chicago, EEUU), curso Science of Well-being (Yale Univ. EEUU)
  • Cuenta con más de 15 años de experiencia en el área de Recursos Humanos tanto en organizaciones como en consultoría estratégica
  • Co-fundadora Instituto Human y Co-creadora del Método para el Estrés Positivo
  • Consultora de Capital Humano de Audazia Consultoría Diferencial
  • Mentora, Formadora y divulgadora en español e inglés
  • Autora del libro “El Método del Estrés Positivo; un aprendizaje para una vida en positivo”

TODOS NUESTROS CURSOS PUEDEN ORGANIZARSE IN-COMPANY.

SOLICITA INFORMACIÓN

Pepa Fuentes
formacion.campussernauto@sernauto.es
91 562 34 31

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La inscripción SÓLO SERÁ VÁLIDA, una vez se reciba el Boletín cumplimentado y con el compromiso cierto de poder realizar el curso en las fechas arriba indicadas.

FECHA LÍMITE DE INSCRIPCIÓN Y ABONO DEL CURSO, 10 DÍAS HÁBILES ANTES DEL COMIENZO DEL MISMO.
Al inscribirse 3 personas o más de la misma empresa, se aplicará un descuento del 10%.

Una vez efectuado el pago del curso, si se anula con menos de 10 días de antelación sólo se devolverá el 50 % del importe del mismo. SERNAUTO se reserva el derecho a anular la convocatoria del curso o examen si no hay un mínimo suficiente de candidatos. SERNAUTO confirmará con tiempo suficiente la celebración del curso, con el fin de que procedan al pago y que los participantes puedan organizar el viaje.

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